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摘要: 这么冷的天,听说你还没穿秋裤?

宝宝生病了?寒露到,可别再任性“秋冻”了!



“寒露”时节天渐寒,这节气简直是准得不像话!节后这两天貌似全国都开启了阴雨降温模式,寒意来临,一大波宝宝已经在“秋冻”中被冻坏了身体感冒了。寒露来了,你家宝宝还再稀里糊涂地“秋冻”吗?



寒露是二十四节气中第一个带“寒”的节气,《月令七十二候集解》中指出:“九月节,露气寒冷,将凝结也”。今年的寒露节气始于10月8日,很多医院的急诊室里坐满了患感冒的小朋友。



调查表明,寒露节气的前后,往往是孩子一年四季中最易发作各种呼吸系统疾病的时期之一。寒露以后,千万不能再随便“秋冻”宝宝了!


1、寒露不露脚,防感冒要从脚开始


民间有句谚语叫“白露不露身,寒露不露脚”,这句话的意思是说,寒露时节,宝宝就特别注意足部保暖了,千万别再穿凉鞋或比较薄的单鞋了。


脚自古就有人体的第二心脏之说。脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要。


2、宝宝“秋冻”有讲究,是时候穿秋裤了


寒露过后,天气寒冷,早晚温差逐渐加大,宝宝和身体体质较弱的宝妈们要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。


“春捂秋冻”有一定道理,不过,秋冻有一定的讲究,比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的,尤其是宝妈们要特别注意。如果出现大幅降温时,增加衣物就必不可少了。研究认为,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后,人体上呼吸道的抗病能力就会下降,因此,为了及时预防感冒,要适时添衣,秋衣秋裤要穿起来了。


3、洗澡不要太勤,时间别太长


很多宝妈都给孩子养成了每天洗澡的习惯,但寒露以后天气干燥,由于婴幼儿的皮脂腺本就未发育成熟,这个时候天天洗澡会使表皮越来越干燥,水分流失以后便出现湿疹。


寒露节气开始后,孩子洗澡不宜过勤,每次洗澡不要时间过长,不宜用碱性肥皂洗澡,而要选用刺激性较小的婴儿护肤品等,否则反而容易导致皮肤瘙痒的问题发生。


4、最好把宝宝的“重口味”降下来


寒露前后开始,空气中的水分逐渐减少,空气趋于干燥,人体缺少水分。秋躁时节,要把孩子的“重口味”给降下来,饮食清淡,注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等,特别是生姜。


秋季的儿童饮食,不能缺少的是“鸭梨牛肉白萝卜”。古人云:“秋之燥,宜食麻以润燥。”意思是寒露应多食用芝麻、糯米、蜂制品等柔润食物,家长们可以将这些食材熬粥,给孩子服用,保健防病的效果特别好。


5、多运动,增加宝宝免疫力


适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量,提高肺脏器官的功能,还有利于增强孩子的免疫功能。秋季是运动锻炼的大好时机,宝爸宝妈应该带着孩子多做散步等有氧运动、养成良好的运动习惯,但是要注意,开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,会增加孩子的疲惫感,反而不利于身体健康。



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