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摘要: 什么妈妈容易堵奶?看看你是不是其中一份子。

99%妈妈都试过堵奶,究竟是热敷还是冷敷?


国庆放长期,真的是事多。

中秋节前天晚上,唱唱半夜不喝奶,我就开始涨奶,到早上醒来发现左边奶已经开始堵了,早上只是有点疼痛,有个小硬块,按压就痛得不得了


我以为让她吸下就好了,结果到晚上睡觉,直接发高烧,全身发冷,冷得缩成一团。睡到半夜又开始发热,热到全身冒汗,出了一身汗感觉没发烧了,第二天醒来,头痛欲裂



因为在老家,偏偏又是中秋节,没找到催乳师,也没有合适的医院做通乳,连美容院都不接收我。只能自救了!


这是三个月以来第一次堵奶,刚开始以为自己只是感冒发烧,后来左边奶越来越痛,才确定是因为堵奶导致发烧



堵奶不是忽然间的,而是好几天积累下来的结果,是因为输乳管不畅,奶汁堵在深层而形成肿块,乳房突然大面积硬块,红肿、发热、胀痛,伴有低烧。


其实只要是“奶牛”妈妈,不管你是奶多还是奶少,几乎都会经历奶结,堵奶这样的疼痛跳跳那会我也堵过两次奶,但没这次严重,直接发高烧,头痛,畏寒。


幸好这次“自救”得及时,也很成功,没有别人帮忙,没有吃药,第三天就好了。



很多妈妈问,堵奶了怎么办? 热敷还是冷敷?


关于冷敷还是热敷,一直都很有争议。很多人都觉得是热敷,说有利于扩张乳腺管,这个是没错,但是!在已经出现硬块,乳腺管周围的组织实际处于水肿状态时,热敷的话,反而会加重水肿情况


类似于热胀冷缩的原理,热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶,热敷时间长的话,水肿组织进一步挤压乳腺管,会使乳腺管通路进一步变窄甚至被彻底堵死,乳汁也就更难以排出!


而且,更忌的是,只热敷不排奶,因为热敷本身不能排奶,而是为了帮助奶排出,所以,乳房没有红,肿,痛,乳腺无明显硬块时,可选择热敷。


如果已经出现了硬块,必须冷敷!冷敷!冷敷!



冷敷可以降低局部温度,消水肿,减轻阵痛,控制炎症,我这次也是自己坚持冷敷,才“自救成功”的。


冷敷的方法很简单:

 

1.包菜(卷心菜)冷敷法


这是最为推荐的办法!

包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用

a.找些比较薄的包菜叶,一片片撕下来,最好是放过冰箱里的,没放冰箱也可以。

b.把包菜放平,装进保鲜袋里,用擀面杖擀平,这时候包菜叶软绵绵透着汁水。

c.把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上,注意避开乳头乳晕位置。

d.每次大概敷20分钟左右,包菜叶热了就换另外一块,一天敷三四次。


 

2.土豆片冷敷法


土豆片也是消肿神器,可以起到扩张乳腺管的作用,促进局部微循环

土豆的操作略麻烦一点,需要切成薄片,然后敷在疼痛的位置,也要注意避开乳头乳晕位置。热了更换。跟包菜用法一致。


 

3.冷毛巾冷敷法


把毛巾放冰箱冰一下,敷在红肿的地方

红肿位置的温度通常会高些,所以这样的毛巾尽管不那么冰,也能起到消肿作用,也会挺舒服的。


 

4.退热贴冷敷法


有妈妈推荐这种办法,也很不错。

把退热贴直接贴在硬块位置,边贴边轻轻揉揉

使用时需要注意的是,看看自己会不会过敏,如果过敏的话,还是用更为安全的办法吧!



除了冷敷,还需要使用其他方法:

 

1.让宝宝多吸


宝宝是最厉害的吸奶器,哪边不好吸哪边准没错!

别看小婴儿嘴巴那么小,他们吸起奶来可是任何吸奶器都望尘莫及的!他们的小嘴吸几分钟好过你用吸奶器吸半小时!

宝宝吸的时候,你也可以轻轻揉硬块,由外推到内推一下,这样对疏通有很大帮助。

 

2.自己定时排奶


有时候宝宝睡上个三五小时,你就需要自己排奶了,两小时左右排一次比较好

我都是自己排的。没有使用吸奶器。我觉得个人习惯问题,有些人用吸奶器更顺手也可以。

无论手动还是电动,目的只有一个,把奶排出来。



把奶排出后,更加不能热敷,因为乳汁排出后,乳房一般不会马上消肿,而是会再肿上12-48小时左右,这期间处理不当,就可能肿上1周或更长时间,更有可能发展成为乳腺炎


堵奶确实是个麻烦事!但是如果懂得处理,还是能很快好起来的!很多人都以为堵奶是因为奶太多了,其实并不是,奶不多也会堵奶的。



什么妈妈容易堵奶?看看你是不是其中一份子


经常喝油腻汤水老火浓汤的妈妈;

内衣太紧或者经常带有钢圈的内衣;

喜欢趴睡或者侧睡(压迫乳房);

有较严重的乳腺增生的妈妈;

经常涨奶又不及时排出的妈妈

喂奶姿势不正确的妈妈;

情绪波动太大,睡眠不足的妈妈;


堵奶真的好让妈妈们心塞,平时不要喝嘌呤特别高的浓汤,清淡饮食就好,日常注意护理,就能减少堵奶的机会。


堵奶了要记得及时处理,不然一不小心就会发展成为乳腺炎,如果得了乳腺炎,那就更麻烦了!


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